L’entrainement par la simulation

 

L’entraînement par la simulation

« Jamais un entraînement sans carte », est-ce possible ? C’est possible dans des pays où de nombreux terrains sont accessibles, des pays avec des centres d’entraînement, avec des athlètes professionnels, etc., mais pas partout. L’alternative offerte par Go4orienteering est « l’entrainement par la simulation ». Des milliers de cartes d’exercices, prêtes à l’emploi, avec les devoirs et solutions, qui peuvent être utilisés pendant un entraînement de course à pied.

Tout le monde connait les entraînements classiques indoor où les coureurs effectuent des allers-retours dans une salle. Ce set d’exercices reprend cette idée de base, mais en fait une activité beaucoup plus intrigante (voir concept). Les petits enfants ou les débutants ne sont pas oubliés, ils peuvent apprendre les symboles et la description de poste d’une manière amusante. D’autre part, il y a des exercices qui sont un défi même pour les élites. Ci-dessous un exemple facile et un difficile.

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Nous travaillons autour de 6 sujets:

1. La carte
2. La description des postes
3. Un jeu de memorisation
4. Les courbes de niveau
5. La perception de details
6. Le sprint


Environ 2000 exercices sont prêts, traitant les sujets 1, 2, 3 et 5. Des exercices supplémentaires, traitants en premier lieu les sujets manquants, sont planifiés en 2019. Go4orienteering maintiendra le même principe que pour les exercices indoor et outdoor. Tu ne paies qu’une seule fois à l’achat de la clé USB et recevra ensuite toutes les mises à jour gratuitement, à condition d’avoir signé l’engagement.

Télécharger l'engagement entraînement par la simulation


Tu peux également nous aider en nous envoyant des fichiers de cartes que nous pouvons utiliser. De préférence en OCAD, ce qui nous permet P.ex. d’en faire des cartes avec uniquement les courbes de niveau, ou bien un .jpg d’au moins 300 dpi.

Points forts Le concept