Des exercices indoor et outdoor
Chaque série d’exercices est prête à l’emploi, demande peu de temps de préparation et constitue un défi pour des jeunes. Ils sont faits avec plaisir par des personnes de tous les âges.
Les exercices indoor et outdoor sont offerts sur une clé USB, au format PDF. Au total, les 50 séries rassemblent plus de 3200 exercices. D’autres éléments utiles comme un guide, des balises, des départs, une carte de contrôle, etc. sont également repris. Bref, tout ce dont vous aurez besoin. Des exercices plastifiés sont disponibles sur demande après avoir achèté la clé USB.
La première étape avant l’utilisation des exercices est la lecture du manuel. Il explique le concept en détail et reprend les exercices par série. La mise en place et le but de chaque exercice sont décrits en détail. Ensuite, il faut faire un choix parmi les exercices, car vouloir tout donner en quelques semaines est impossible. Il y a de quoi travailler pendant des mois, même des années. Vous pouvez alors imprimer et plastifier les exercices choisis. Notre préférence est l’impression de 2 exercices par A4 (ainsi les exercices sont au format A5).
Toutes les images utilisées dans le guide sont en haute résolution. Ceci rend le copier/coller ou l’impression sur grand format facile. Ceci est également possible pour tous les fichiers PDF.
Sachez encore que le but est que vous puissiez utiliser les exercices sans aide de Go4orienteering. Le kit est conçu dans ce but. Il n’empêche que vous pouvez poser toutes vos questions.
Quelques exemples:
Attention : une condition est liée à l’achat. Chaque acheteur doit prendre un engagement avec Go4orienteering. Cet engagement donne à Go4orienteering la certitude du respect du © copyright. D’autre part, Go4orienteering fera toutes les adaptations ou développera de nouvelles séries et ceci gratuitement (à l’exclusion des frais pour la clé USB et des frais de port si les fichiers sont trop importants à envoyer par voie électronique) et les met à disposition de tous les utilisateurs du set enregistrés. Téléchargerl'engagement
le concept
Pour chaque série, il y a une carte mère (master map) et une ou plusieurs cartes avec des solutions. Chaque série est composée d’un grand nombre de parcours différents qui peuvent être effectués dans la mise en place choisie.
Pour la même mise en place (série), il est possible de faire des exercices avec un degré de difficulté différent. Ce degré de difficulté est représenté à l’aide d’étoiles en haut de la carte. Plus il y a d’étoiles colorées, plus l’exercice sera difficile. Ceci offre un défi aux coureurs plus rapides tandis qu’il y a assez d’exercices du même degré de difficulté pour aider les coureurs moins rapides.
Le départ (triangle avec une lettre) se trouve toujours au bord du terrain. Selon la mise en place choisie, entre 3 et 24 départs sont possibles. L’arrivée peut être n’importe quel départ au bord du terrain.
Une flèche du nord est reprise sur les cartes. Ceci le plus souvent en haut de la carte, mais parfois entre les tâches.
Le nord est symbolisé par un tableau, un dessin sur un mur ou un grand objet. Le nord pour les exercices ne doit pas correspondre au vrai nord.
En tournant sa carte vers le nord (orienter sa carte), le coureur doit être en mesure de trouver les bons postes. Si le coureur constate qu’il a commis une faute, il peut recommencer de suite.
Plusieurs coureurs peuvent effectuer un parcours en même temps.
Pour faciliter le suivi et/ou le contrôle des coureurs, l’endroit des départs et les numéros des postes sont repris sur la carte mère. En respectant cette mise en place, les solutions correspondront à celles reprises sur les cartes de solutions.
Les postes doivent être visités dans l’ordre prévu. Les coureurs notent chaque fois le numéro de l’exercice et les numéros des postes dans les cases prévues sur les cartes de contrôle.
Il est également possible de faire des binômes, un coureur exécute l’exercice et crie le numéro du poste à son collègue qui le note sur la carte de contrôle. Ensuite, ils changent de rôle. Cette façon de travailler est plus facile pour le coureur qui peut maintenant se concentrer complètement sur son exercice et il ne perd pas le contact avec la carte.
Comme moniteur ou professeur, il est possible, ou bien de contrôler les exercices soi-même, ou bien de mettre ou de pendre les solutions à un endroit déterminé permettant aux coureurs de contrôler eux-mêmes s’ils ont bien travaillé. Il est également possible d’utiliser quelqu’un qui est exempt de sport pour effectuer ce contrôle.
points forts
Les exercices sont prêts à l’emploi et adaptés à l’environnement scolaire ou de club. Le temps de préparation est minimal.
Les exercices peuvent être faits à l’intérieur ou à l’extérieur, en fonction de la météo.
Il est possible de commencer immédiatement avec des exercices élémentaires. Il y a un défi pour chaque catégorie d’âge grâce au système de croissance de la difficulté (voir concept).
Les exercices deviennent plus difficiles si la distance entre les objets augmente.
Le jeu d’exercices n’exige pas de carte spécifique de l’école, mais offre quand même la possibilité d’enseigner un certain nombre de techniques de base.
Les exercices peuvent être effectués à l’école, pendant les périodes de cours, sans déplacement lointain.
La durée de l’exercice est sous contrôle. Un professeur ou un entraîneur ne peut pas se permettre de dépasser le temps qui lui est attribué. Les exercices sont donc bien délimités dans le temps et réalisables pendant l’heure du cours.
Le set d’exercice est utilisable par des groupes importants et il y a peu ou pas de « temps morts ». Une classe ou un groupe d’entraînement peut compter jusqu’à 30 élèves. Lors d’une course d’orientation classique, les participants partent avec un petit intervalle, p.ex., de 2 minutes. À l’école, le cours serait déjà terminé avant que le dernier élève puisse partir. Le temps « d’apprentissage actif » doit être maximal et permettre que presque tout le monde soit occupé pendant toute la période.
Il est parfois difficile de motiver les jeunes. Les exercices sont donc un défi tout en étant amusants, avec une composante ludique ou d’aventure. Tout ceci en plusieurs degrés de difficultés. L’accent mis sur l’aspect physique est présent, mais plutôt de manière inconsciente.
« Tricherie » et « sabotage » sont évités à l’aide d’un système de contrôle simple.
Les exercices peuvent servir comme échauffement ou comme activité d’entraînement au sein d’un club.
Il est possible de faire faire les exercices comme contre-la-montre en compétition.
Les exercices peuvent être utilisés comme des relais.
Go4O et SPORTident
Pour rendre le kit d’exercices de Go4orienteering (Go4O) encore plus attractif, les exercices à faire avec le système SPORTident se trouvent également sur la clé USB. Ce système permet une vérification automatique de l’exécution correcte des exercices. Le système SPORTident est un kit complet de numéros électroniques (en remplacement des postes classiques) et des puces (appelées SI-card, remplaçant le crayon). L’exécution de l’exercice est suivie d’un contrôle via une unité de lecture couplée à un PC.
Que les coureurs ne doivent plus noter les numéros est le grand avantage, ce qui augmente la vitesse d’exécution (la composante physique gagne en importance). Le participant reçoit une puce. Les numéros de contrôle seront remplacés par des numéros électroniques, des boitiers sympas avec un trou dans lequel il fait poinçonner. Les coureurs mettent leurs puces dans ce trou et le numéro est enregistré automatiquement sur leurs puces. Le temps de course est déterminé par un départ et une arrivée électronique. Cliquer pour plus d’info sur le système SPORTident.
Ceci nous offre bien sûr la possibilité d’étendre notre gamme d’exercices et de les rendre encore plus attractifs, amusants et compétitifs. Tricher est impossible, le même poste peut se trouver plusieurs fois sur un parcours. Au lieu d’être limités à 7 postes, des exercices allant jusqu’à 20 postes sont prévus. Tous les exercices peuvent être faits comme un relais.
La vérification automatique de la bonne exécution se fait avec le logiciel pour PC gratuit « EasyGec ». Ce logiciel est disponible en plusieurs langues (Néerlandais, Anglais, Français et Allemand). Les solutions des exercices sont fournies dans un fichier EasyGec. Ce dernier vous permettra de commencer les exercices immédiatement. Cliquer pour aller vers le site web de Thierry Porret, le développeur du logiciel. Un guide est livré avec le logiciel, mais il est très facile et convivial. Il faut moins d’une heure pour le connaître à fond.
Au préalable, un fichier avec les noms des participants peut être fait, par exemple par classe ou par groupe. Avant de démarrer, il faut uniquement charger les solutions (ou les circuits) et les noms. Le reste se fait automatiquement. Après l’exécution de l’exercice, la puce Go4O est lue et un smiley indique si l’exercice a été effectué correctement (smiley vert) ou pas (smiley rouge). Les participants peuvent le faire eux-mêmes, il ne faut pas d’opérateur à l’ordinateur.
L’évaluation a posteriori est possible. Tous les exercices effectués sont enregistrés et disponibles dans un format HTML ou Excel.
EasyGec est bien sûr également adapté pour d’autres activités. La création libre d’exercices ou circuits est possible, même un départ de masse ou une course au score sont prévus. Pour des entraînements de la course à pied, des activités mixtes (run-bike, …), etc., la séquence des postes est introduite. Un contrôle de l’exécution correcte est donc également possible. De même, un résultat peut être imprimé.